Mag je van jezelf trots zijn op de dingen die je goed hebt gedaan? Of wuif je dat snel weg.

Kijk voor je slapen gaat even kort terug op de dag die achter je ligt. Wat is goed gegaan vandaag en waar mag je trots op zijn. Ervaar eens wat dit met je doet als je dit een aantal dagen herhaalt!

We zijn gewend te benoemen wat er niet goed gaat. Maar richt je blik eens op dat wat je allemaal goed doet! Probeer dit tenminste een week vol te houden. Liefst nog veel langer. Dit geeft je een heel ander gevoel!